Treinar…até nas férias! ;)

Para quem treina regularmente, e gosta, não tira férias dos treinos! 
No meu caso, adoro correr em locais novos e fazer circuitos outdoor!

Já tinha partilhado um vídeo com um exemplo de treino a dois, nas férias de 2014, que podem rever aquiEste ano não foi excepção e onde fui treinei e sempre que possível incentivava os amigos a fazer o mesmo! 
Também tive oportunidade de madrugar na praia e desfrutar de corridas junto ao mar, que adoro!

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Meco – Cabo Espichel
Aproveitei que estava a passar uns diazinhos no Meco, para treinar na praia e conhecer este percurso tão bonito!

1Espero ter deixado o bixinho dos trilhos com os amigos que nos acompanharam! Foi um bom desafio! Ida e volta aprox.:18km
Um pormenor muito bom de chegar ao Cabo Espichel é encontrar”Barras” de Farinha Torrada de Sesimbra à venda que nos dá energia extra para regressar! Fiquei tão fã que já fiz em casa! 

Tróia 
Ora pela vontade ora pelo cenário, era fácil acordar cedo ou abdicar de umas horas na praia para ir treinar! 
Houve circuito, treinos à beira mar e treinos longos pelo passadiço. Houve canoagem e Paddle Surf, que me deixou rendida!

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Circuito com prancha, corda, TRX, agachamentos….

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Treinar com amigos também tem disto! 🙂

Com amigos é ainda mais fácil treinar durante as férias! Levem equipamento, uns acessórios de treino, se tiverem, e aproveitem para se divertirem e puxarem uns pelos outros!

Outra opção é aproveitar treinos organizados com grupos desportivos, como o grupo FHIT UNIT, podes inscrever-te gratuitamente nos treinos ao fim-de-semana. em Carcavelos. Fiquem a par de tudo no Facebook da FHIT.UNIT !
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Boas férias e bons treinos! 😉

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