Tempo de voltar a Óbidos!

Foi a 2 de agosto de 2014 que tive o primeiro contacto com o Trail, numa caminhada no Trail Noturno da Lagoa de Óbidos. Este ano voltei, e foi bom recordar e trazer mais histórias para contar. Afinal foi a minha primeira prova à noite, já tinha tido a experiência de uma a amanhecer e outra a anoitecer, mas cinco horas a correr de noite, foi a primeira vez. Coincidência ou não, à semelhança de há 3 anos atrás, cometi erros de principiante!


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3 dias, 3 provas, 3 ilhas! Vem aí o Triangle Adventure!

Quem por aqui passa, conhece a minha paixão pelos Açores! E sim, foi amor à primeira vista!

Na primeira vez que aterrei em São Miguel, em trabalho, soube que tinha de voltar! E voltei, felizmente! E quanto mais conheço, mais me rendo!

Foi no Faial, que corri a primeira vez nos Açores, e onde me estreei nos 42km e nos 70km. Vivi umas férias maravilhosas em São Miguel, e, este ano, não resisti ao desafio de Santa Maria e corri os 77km em redor da ilha.
Mais que km nas pernas, regresso sempre de coração cheio. Pelo que se vive, e pelas pessoas que fazem destas ilhas e eventos uma experiência única. Costuma-se dizer só indo e vivendo para perceber!


E a vontade de regressar é sempre muita! Porque não aumentar o desafio? Ora pois! Que tal uma prova de 3 etapas, 3 dias em 3 ilhas?

É o famoso Triangle Adventure! Uma prova de 102km, feita por etapas a realizar em 3 dias, em 3 ilhas diferentes dos Açores! Vamos?
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A importância do material no Trail

“É um tema muito discutido. Somos adultos e responsáveis pelo o que nos pode acontecer, no entanto se existe um regulamento deve ser respeitado. Pela nossa segurança e por respeito ao trabalho das organizações das provas.
Cada atleta tem as suas preferências, estilo ou estratégia, mas há mínimos exigidos. Esses podem ditar o nosso sucesso. Ditaram o meu nesta prova.”

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Despertámos o vulcão em nós

O desejo de voltar ao Faial era grande. Depois de superar os 48km numa das provas mais emocionante que vivi em 2015, decidi que era o local ideal para me estrear numa ultra endurance. Havia mais Faial para descobrir, pé ante pé.
O desafio era grande. A primeira vez na distância, a primeira vez com um desnível positivo de 3200 metros.


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A massagem desportiva, o bem que faz!!!

Comentei aqui, que voltaria a falar sobre o tema! 🙂

Já algum tempo que pensava em experimentar uma massagem desportiva! 
Tanto para recuperar como preparação para provas, seja de que modalidade for, é mais importante do que se possa pensar, mesmo para atletas amadores…como eu!
Para melhorarmos a nossa performance, não basta focarmos apenas no aumento da resistência ou velocidade dos nossos treinos e/ou provas…para uma boa recuperação devemos dar a devida importância aos alongamentos, alimentação, descanso e à massagem…

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Treino a dois!

 Fim de semana e férias combinam com treino em boa companhia!

Por norma intercalo treinos longos de estrada ou trail ao fim de semana, e opto por treinos curtos durante a semana.

Partilho um video do tipo de treino que podemos aproveitar para fazer durante um passeio, desportivo :)!
Ah e levem a marmita! Adoro passar numa mercearia, comprar fruta e depois do treino, marmitar e relaxar ao sol!!!  Top Top Top! Sempre na melhor companhia!
(By the way, o sol já voltava em força!!! Vitamina D precisa-se!!!)

#noexcuses