#sumodeterça

O sumo para amanhã é verdinho e fresquinho!
Express! Perfeito para gente apressada…como eu! 🙂

1. Lavar bem os alimentos e cortar em pedaços
2. Juntar os ingredientes no copo com 50 a 100 ml de base escolhida e triture até obter uma mistura homogénea.
3. Ajustar a textura adicionando água a gosto! Mais ou menos liquido
4. Antes de servir podemos polvilhar com uma colher de sementes à escolha, como linhaça, cânhamo ou girassol…

Receita 074 do Livro “Sumos e Águas Detox por Nutricionista Lillian Barros” Editora Esfera dos Livros

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