#sumodesexta

Antioxidante, para começarmos o fim de semana prolongado em beleza!

1. Lavar bem os alimentos e descascar a beterraba, o kiwi e a laranja. Retirar os caroços da laranja, para não amargar o sumo.
2. Juntar todos os ingredientes no copo da liquidificadora, juntamente com os 100 ml de chá verde e triturar até obter uma mistura homogénea. Ajustar a a textura com mais água o chá verde!
3. Antes de servir gosto de polvilhar com uma colher de sementes à escolha! Vou variando! 😉
Dica: Para o chá, ferver a água, deixar repousar 10/20 minutos e utilizar frio! Por vezes para ser mais rápido utilizo 2/3 pedras de gelo!

Receita 035 do Livro “Sumos e Águas Detox por Nutricionista Lilliam C Barros
Editora A Esfera dos Livros

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