#sumodequarta

O sumo para amanhã é um mix de sabores que adoro!
Antioxidante, para animar uma quarta-feira que promete ser desafiante! Vamos lá!

1. Lavar bem os alimentos e descascar o abacaxi (uso congelado)
2. Juntar todos os ingredientes no copo da liquidificadora, juntamente com os 100 ml de chá verde frio e triture até obter uma mistura homogénea.
3. Ajustar a textura adicionando água fresca ou gelo
4. Antes de servir gosto de polvilhar com uma colher de sementes à escolha! Vou variando! 😉
Dica: Para o chá, ferver a água, deixar repousar 10/20 minutos e utilizar frio! Por vezes para ser mais rápido utilizo 2/3 pedras de gelo!

Receita 046 do Livro “Sumos e Águas Detox por Nutricionista Lillian Barros” Editora Esfera dos Livros

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