Por onde é que ela treina….

Como há sempre quem pergunte se treino em estrada ou só em trilhos, onde vou treinar altimetria…resolvi partilhar convosco um treino meu em video!! Em vez da mochila de hidratação levei a gopro! 😉 

No fundo, gosto de correr, ponto.
Acho que em miúda era a única da turma que adorava o teste cooper! Ainda hoje gosto! Por isso, tanto treino em estrada como em trilhos.
Divirto-me muito nos trilhos, mas também adorei a preparação que fiz para a maratona de Lisboa, onde o treino era em estrada e pista..
Em relação a altimetrias, os meus melhores treinos são mesmo… as provas! Gosto de fazer treinos mais longos ao fim de semana com alguma altimetria, mas nada de mais! Vou rolando, faço reforço e actualmente também pratico yoga, que tem ajudado bastante em termos de respiração, elasticidade e alongamentos.

Neste treino treino fiz uns 13km tranquilos com 300m de desnível positivo! Queria rolar e fazer umas subidinhas! Como já fui numa hora com calor, antes de sair apliquei o protector solar e levei água! Ao fim de cada hora de treino como sempre uma barrita ou tamaras. Como estou fã das barritas orgânicas de açaí da MyProtein, têm-me acompanhado as últimas provas e treinos (e lanches ;))!

Basicamente não tenho segredos! Gosto de treinar, estar activa e de me sentir bem! A corrida ajuda-me!

Boas corridas e até ao próximo vídeo!
Ah aproveitem par ver o video “reforço em 15 minutos” e de subscrever o canal! 😉

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