a caminho do Columbus Trail

Adoro os Açores e não é segredo!
Aventurei-me em duas edições do Azores Trail Run e o Faial está no meu coração! Vivi, em 2016, uma semana incrível em São Miguel e regresso sempre com vontade de explorar mais! Lá, encontro o equilíbrio entre o descanso e os trilhos. 

O Columbus Trail, estava obviamente na minha lista! Só podia! Voltar aos Açores, conhecer mais uma ilha e explorar os seus trilhos é o programa perfeito! 

É já no próximo dia 25 de fevereiro que amantes dos trilhos vão “correr” Santa Maria! 

Fonte: http://trilhos.visitazores.com/pt-pt/ilhas/santa-maria

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Beja no coração

Foi o que trouxe do 2º Trail Run Escoteiros de Beja! Percebi nesta prova que há coisas que não se questionam! Não tinha ligação à da zona, nem fui escoteira por isso, só mesmo o gosto que tenho pela modalidade era a melhor razão para aceitar o convite para madrinha desta prova. Aceitei, e antes de chegar já era recebida com um abraço forte! Foi uma experiência muito gratificante.
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Vencedoras Active Women _My Protein

A MyProtein tem uma nova gama para mulheres activas – Active Women! Estudada para ajudar a mulher no dia a dia agitado, entre treinos, trabalho e família. 
Pessoalmente já testei alguns dos produtos vegan, e gostei bastante.
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Destaco o batido Vegano Premium, com o sabor de ananás e coco! Experimentei só com água e  com iogurte vegetal e granola. Fonte de vitaminas e minerais, é isento de glúten e não tem açucares adicionados. Para quem segue uma dieta mais rigorosa tem aqui uma boa fonte de proteína com baixas calorias. Continue reading

Super Iswari

Todos sabem que os vegetarianos adoram super alimentos, e esses podem ser tão simples como uma batata doce, aveia, abacate. Estão ao alcance de todos e deviam estar mais presentes na alimentação do nosso dia a dia. Têm tudo o que precisamos para uma alimentação rica e equilibrada. Existem também, aqueles super alimentos que muita gente conhece dos detox, dos sumos verdes, as algas, as “super” frutas. E apesar de sabermos que tudo, em dose certa, é o que precisamos para garantirmos o nosso bem-estar a todos os níveis, na correria do dia a dia, nem sempre conseguimos garantir todos os macronutrientes, aminoácidos…
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#amigosdamarmita_Shanna Mendonça

“You take the blue pill, the story ends, you wakeup in your bed and belive whatever you want to belive. You take the red pill, you stay in wonderland and i show you how deep the rabbit hole goes.” 

A Shanna, 33 anos, tatuadora e Vegan, optou pelo vermelho. Sempre que lhe dizem “é por isso que prefiro não ver esses vídeos e saber como tudo é produzido para não deixar de comer”, recorda a cena do Neo no filme Matrix. Afinal, quase todos temos vontade de tomar o comprimido vermelho, mas a maioria opta pelo azul.

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Vegetariana em construção

Em janeiro de 2013 eliminei a carne da minha alimentação, percebi que iriam surgir mais mudanças. Esta decisão seria parte de um processo construtivo. Questionei-me bastante. Vivemos em sociedade e seguimos hábitos que nos são impostos ao longo do nosso crescimento, muitas vezes sem questionarmos. Quando nos questionamos, na maior parte das vezes, optamos por aceitar a realidade em que vivemos porque mudar,“dá trabalho”. 

Este texto é para quem me pergunta, porquê? Para quem me pergunta, como?
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ai Gerês

Serra!
e qualquer coisa dentro de mim se acalma…
Qualquer coisa profunda e dolorida,
Traída,
Feita de terra
e alma.
Uma paz de falcão na sua altura
A medir as fronteiras:
Sob a garra dos pés a fraga dura,
E o bicho a picar estrelas verdadeiras…

“Pátria” de Miguel Torga
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