TRIANGLE ADVENTURE 3ª ETAPA _O FAIAL À VISTA

Falta menos de uma semana para o grande desafio e para matar saudades do Faial. É lá a recepção aos atletas e onde se corre a última etapa do Triangle Adventure.

O Faial dispensa apresentações para quem já segue o blogue. Quando o tema é escrever sobre o que lá vivi, os caracteres são sempre poucos. E apesar da minha última prova, por lá, ter-me desafiado a níveis que não imaginei possíveis de viver, quanto mais de os ultrapassar, estou mesmo feliz por voltar! Esta ilha enriquece-me sempre.

 

Azores Trail Run _ Trail Costa a Costa _2015_42km 

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Dicas de Corrida _ Vida Macro

Dicas para começar a correr foi o primeiro testemunho de uma longa conversa para a Vida Macro TV! 🙂
Já seguia o canal de YouTube há bastante tempo e ter oportunidade contribuir para um protejo que tem como objectivo a “divulgação de pessoas, teorias e práticas que promovem a longevidade, o bem estar e a felicidade.” é muito gratificante e enriquecedor! 

Neste breve vídeo convido todos aqueles que gostariam de correr, mas que acham que é complicado começar! Vamos a isto?

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Triangle Adventure 1ª etapa _ Ai, o Pico!

No fim de semana em que o mundo do trail estava de olhos postos em Chamonix a seguir as aventuras das maiores estrelas da modalidade, e que bem que estiveram os nossos atletas (ver aquela bandeira a chegar à meta é sempre uma grande alegria), eu continuei na luta para o meu objectivo. Aquilo que é penauts para uns é o desafio de outros! Espero um dia poder passar por uma experiência no UTMB, mas até lá, “pernas para que te quero”. 

Pois é. O Trail da Vinha à montanha, o primeiro desafio do Triangle Adventure é aquele que mais me preocupa. A verdade é que é uma prova com tudo novo! O facto de ser uma prova feita por etapas, com diferentes perfis, que obrigam a deslocações entre elas. Até mesmo a prova no Faial, onde já corri duas vezes, faz-se no sentido inverso! 

fonte: http://radiopico.com/?n=ilha&menu=ilha&pagina_estatica=3
fonte: http://radiopico.com/

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Afinal és o quê? Vegetariana? Vegana…?

É uma pergunta que me fazem regularmente, e é compreensível! Quando criei o blog em 2015, já não comia carne há 2 anos, pouco depois passei a consumir apenas derivados. Muitas das minhas publicações tinham ovos, iogurtes, queijo…a dita dieta ovolactovegetariana. No entanto há mais de um ano que sigo uma alimentação 100% vegetal! Sou, primeiramente, vegetariana! E é aqui que reside a maior parte das dúvidas.

Mercado Central de Florença

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O quê, não comes carne? E a B12?!

A seguir a “onde vais buscar a proteína?”, é outra pergunta que ouço com regularidade! A verdade é que até ser vegetariana não me lembro de pensar na B12, de perguntar nem de ser questionada com “que tal vai a tua B12?”!  

Sim, é uma vitamina que temos de dar mais atenção quando nos tornamos vegetarianos, mas é perfeitamente possível ter os níveis da B12 normais e estáveis.  

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