Jumbo, Ela e a marmita

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No âmbito do projecto “Alimentação Saudável” do Jumbo, aceitei o desafio e falei sobre Ela e a marmita e as minhas convicções.O que mudou e porquê. Falei também como faço a gestão do meu dia a dia, entre trabalho, treino, família e amigos, entre outras curiosidades.

Espero que gostem, e que este tipo de iniciativa chegue a mais gente que se questione e se atreva a mudar.

Vejam a entrevista completa aqui – http://bit.ly/2cwQ0xt e testem a receita que partilhei por lá! 🙂

Um saltinho ao Caramulo

Sair “para fora, cá dentro” é um hábito que temos cá por casa e escapadinhas comemorativas são para aproveitar. Aparentemente, estávamos sem planos, pensava eu, mas havia um passeio até à montanha, pois claro.
Como assim, ainda não conhecia o Caramulo?


Despertar acima das nuvens com vista para a serra da estrela. Inexplicável. Não sei se é de mim, mas fico encantada com estes pequenos grandes momentos. #luckygirl

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EAT CLEAN


BeFunky Collage
Quando o blog fez um ano escrevi sobre as minhas convicções. Uma delas mais controversa, Eat clean. O termo eat clean trás, por norma, uma discussão profunda e controversa porque a minha filosofia é de “equilíbrio”. Nem tudo o que partilho é considerado saudável no mundo do fitness. No entanto, quando passei a encarar calorias como energia (como deve ser encarada!), encontrei esse equilíbrio entre treinar e comer melhor. Isso permite que coma o que gosto, mas de uma forma equilibrada. Precisamos de calorias para viver, mas podemos escolher, que tipo comer e em que quantidades.

Foi um tema que discuti bastante com o Nuno Martins, porque acreditamos que não se trata de um conceito restrito e muitas vezes mal aplicado.
Como sabem o Nuno colabora comigo em alguns conteúdos e desafie-o a escrever sobre este tema!
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2016 #begood

O ano passou a correr, literalmente, mas foi marcado por bons momentos. 

O FB facilitou-me a vida e fez uma daquelas seleções fofinhas com fotos de 2015. Nestas fotos estão representados bons momentos, conquistas, desafios e obviamente muitas pessoas que fizeram o meu ano de 2015 um ano mais feliz, mais divertido, mais interessante.

Foi também o ano em que surgiu @elaeamarmita e o primeiro post de 2016 é para agradecer a todos que acompanham esta minha aventura! Obrigada! 

Votos de um excelente ano! Muitas e boas marmitas, bons treinos e muitas conquistas a todos os níveis! 

#sejamfelizes