Serei “Muggle”?

Hoje, comemora-se o dia mundial do veganismo e partilho convosco uma reflexão sobre o tema.
Como sabem, sigo uma alimentação 100% vegetal (vegana) e procuro encontrar soluções veganas para o meu dia a dia, como podem ler aqui. Mas antes de vegana ou vegetariana, sou a Geisa.
Sim, mudei a minha alimentação, através de um processo, mudei pontos de vista, crenças e até valores (acredito que para melhor). Costumo abordar este tema numa óptica desportiva, de como esta mudança impactou e impacta na minha vida e a minha performance desportiva, mas hoje trago-vos uma outra realidade. Uma partilha principalmente para quem pondera mudar, ou simplesmente quer saber mais.

Continue reading

Made by Choices – mais saudável, ecológico e feliz <3

A vida realmente é feita de escolhas, e como eu, a Vânia também escolheu um caminho que não é o que a maioria das pessoas segue. Talvez por isso, quando nos conhecemos a empatia foi imediata, independentemente de não sabermos exactamente convicções de cada uma. Mantivemos o contacto, e orgulho-me muito de ser, a seu convite, uma das embaixadoras do livro – as 5 cores da Cozinha Saudável – que lançou o ano passado, e que tive oportunidade de ver em primeira mão num evento especial e que uniu ainda mais esta amizade.


Continue reading

TRIANGLE ADVENTURE 3ª ETAPA _O FAIAL À VISTA

Falta menos de uma semana para o grande desafio e para matar saudades do Faial. É lá a recepção aos atletas e onde se corre a última etapa do Triangle Adventure.

O Faial dispensa apresentações para quem já segue o blogue. Quando o tema é escrever sobre o que lá vivi, os caracteres são sempre poucos. E apesar da minha última prova, por lá, ter-me desafiado a níveis que não imaginei possíveis de viver, quanto mais de os ultrapassar, estou mesmo feliz por voltar! Esta ilha enriquece-me sempre.

 

Azores Trail Run _ Trail Costa a Costa _2015_42km 

Continue reading

Dicas de Corrida _ Vida Macro

Dicas para começar a correr foi o primeiro testemunho de uma longa conversa para a Vida Macro TV! 🙂
Já seguia o canal de YouTube há bastante tempo e ter oportunidade contribuir para um protejo que tem como objectivo a “divulgação de pessoas, teorias e práticas que promovem a longevidade, o bem estar e a felicidade.” é muito gratificante e enriquecedor! 

Neste breve vídeo convido todos aqueles que gostariam de correr, mas que acham que é complicado começar! Vamos a isto?

Continue reading

Triangle Adventure 1ª etapa _ Ai, o Pico!

No fim de semana em que o mundo do trail estava de olhos postos em Chamonix a seguir as aventuras das maiores estrelas da modalidade, e que bem que estiveram os nossos atletas (ver aquela bandeira a chegar à meta é sempre uma grande alegria), eu continuei na luta para o meu objectivo. Aquilo que é penauts para uns é o desafio de outros! Espero um dia poder passar por uma experiência no UTMB, mas até lá, “pernas para que te quero”. 

Pois é. O Trail da Vinha à montanha, o primeiro desafio do Triangle Adventure é aquele que mais me preocupa. A verdade é que é uma prova com tudo novo! O facto de ser uma prova feita por etapas, com diferentes perfis, que obrigam a deslocações entre elas. Até mesmo a prova no Faial, onde já corri duas vezes, faz-se no sentido inverso! 

fonte: http://radiopico.com/?n=ilha&menu=ilha&pagina_estatica=3
fonte: http://radiopico.com/

Continue reading

Afinal és o quê? Vegetariana? Vegana…?

É uma pergunta que me fazem regularmente, e é compreensível! Quando criei o blog em 2015, já não comia carne há 2 anos, pouco depois passei a consumir apenas derivados. Muitas das minhas publicações tinham ovos, iogurtes, queijo…a dita dieta ovolactovegetariana. No entanto há mais de um ano que sigo uma alimentação 100% vegetal! Sou, primeiramente, vegetariana! E é aqui que reside a maior parte das dúvidas.

Mercado Central de Florença

Continue reading