No âmbito do projecto “Alimentação Saudável” do Jumbo, aceitei o desafio e falei sobre Ela e a marmita e as minhas convicções.O que mudou e porquê. Falei também como faço a gestão do meu dia a dia, entre trabalho, treino, família e amigos, entre outras curiosidades.
Espero que gostem, e que este tipo de iniciativa chegue a mais gente que se questione e se atreva a mudar.
Vejam a entrevista completa aqui – http://bit.ly/2cwQ0xt e testem a receita que partilhei por lá! 🙂
Month: Setembro 2016
Um saltinho ao Caramulo
Sair “para fora, cá dentro” é um hábito que temos cá por casa e escapadinhas comemorativas são para aproveitar. Aparentemente, estávamos sem planos, pensava eu, mas havia um passeio até à montanha, pois claro.
Como assim, ainda não conhecia o Caramulo?
Despertar acima das nuvens com vista para a serra da estrela. Inexplicável. Não sei se é de mim, mas fico encantada com estes pequenos grandes momentos. #luckygirl
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#amigosdamarmita_Shanna Mendonça
“You take the blue pill, the story ends, you wakeup in your bed and belive whatever you want to belive. You take the red pill, you stay in wonderland and i show you how deep the rabbit hole goes.”
A Shanna, 33 anos, tatuadora e Vegan, optou pelo vermelho. Sempre que lhe dizem “é por isso que prefiro não ver esses vídeos e saber como tudo é produzido para não deixar de comer”, recorda a cena do Neo no filme Matrix. Afinal, quase todos temos vontade de tomar o comprimido vermelho, mas a maioria opta pelo azul.
EAT CLEAN
Quando o blog fez um ano escrevi sobre as minhas convicções. Uma delas mais controversa, Eat clean. O termo eat clean trás, por norma, uma discussão profunda e controversa porque a minha filosofia é de “equilíbrio”. Nem tudo o que partilho é considerado saudável no mundo do fitness. No entanto, quando passei a encarar calorias como energia (como deve ser encarada!), encontrei esse equilíbrio entre treinar e comer melhor. Isso permite que coma o que gosto, mas de uma forma equilibrada. Precisamos de calorias para viver, mas podemos escolher, que tipo comer e em que quantidades.
Foi um tema que discuti bastante com o Nuno Martins, porque acreditamos que não se trata de um conceito restrito e muitas vezes mal aplicado.
Como sabem o Nuno colabora comigo em alguns conteúdos e desafie-o a escrever sobre este tema!
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