detalhes para os meus pratos!

In love pelos serviços de mesa da La Redoute!

Quando mudei a minha alimentação e percebi que os olhos também “comem”, passei a dar mais valor, e a investir, em taças e pratos e pratinhos para dar um “toque” especial às minhas refeições. Não fiquei indiferente a estas colecções da La Redoute e é de aproveitar os saldos, e até até 20 de Fevereiro, o site vai estar com +15% extra em todos os produtos com o código 4634. Passa por lá e ve tudo o que está com o desconto extra! 

Vais resistir?! 😉

a caminho do Columbus Trail

Adoro os Açores e não é segredo!
Aventurei-me em duas edições do Azores Trail Run e o Faial está no meu coração! Vivi, em 2016, uma semana incrível em São Miguel e regresso sempre com vontade de explorar mais! Lá, encontro o equilíbrio entre o descanso e os trilhos. 

O Columbus Trail, estava obviamente na minha lista! Só podia! Voltar aos Açores, conhecer mais uma ilha e explorar os seus trilhos é o programa perfeito! 

É já no próximo dia 25 de fevereiro que amantes dos trilhos vão “correr” Santa Maria! 

Fonte: http://trilhos.visitazores.com/pt-pt/ilhas/santa-maria

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Deixei de comer carne e peixe. E agora?

Nos últimos tempos recebi mensagens de vários amigos e seguidores com esta pergunta! Fico sempre feliz por me procurarem, mas principalmente porque se atreveram a questionar e a seguir um caminho diferente.
Já contei um pouco do meu processo de mudança nesta publicação, mas cada caso é um caso. Há quem mude de um dia para o outro e também há quem decida não mudar totalmente, mas altere muitos hábitos para melhor.

 

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Beja no coração

Foi o que trouxe do 2º Trail Run Escoteiros de Beja! Percebi nesta prova que há coisas que não se questionam! Não tinha ligação à da zona, nem fui escoteira por isso, só mesmo o gosto que tenho pela modalidade era a melhor razão para aceitar o convite para madrinha desta prova. Aceitei, e antes de chegar já era recebida com um abraço forte! Foi uma experiência muito gratificante.
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Vencedoras Active Women _My Protein

A MyProtein tem uma nova gama para mulheres activas – Active Women! Estudada para ajudar a mulher no dia a dia agitado, entre treinos, trabalho e família. 
Pessoalmente já testei alguns dos produtos vegan, e gostei bastante.
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Destaco o batido Vegano Premium, com o sabor de ananás e coco! Experimentei só com água e  com iogurte vegetal e granola. Fonte de vitaminas e minerais, é isento de glúten e não tem açucares adicionados. Para quem segue uma dieta mais rigorosa tem aqui uma boa fonte de proteína com baixas calorias. Continue reading

Super Iswari

Todos sabem que os vegetarianos adoram super alimentos, e esses podem ser tão simples como uma batata doce, aveia, abacate. Estão ao alcance de todos e deviam estar mais presentes na alimentação do nosso dia a dia. Têm tudo o que precisamos para uma alimentação rica e equilibrada. Existem também, aqueles super alimentos que muita gente conhece dos detox, dos sumos verdes, as algas, as “super” frutas. E apesar de sabermos que tudo, em dose certa, é o que precisamos para garantirmos o nosso bem-estar a todos os níveis, na correria do dia a dia, nem sempre conseguimos garantir todos os macronutrientes, aminoácidos…
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Jumbo, Ela e a marmita

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No âmbito do projecto “Alimentação Saudável” do Jumbo, aceitei o desafio e falei sobre Ela e a marmita e as minhas convicções.O que mudou e porquê. Falei também como faço a gestão do meu dia a dia, entre trabalho, treino, família e amigos, entre outras curiosidades.

Espero que gostem, e que este tipo de iniciativa chegue a mais gente que se questione e se atreva a mudar.

Vejam a entrevista completa aqui – http://bit.ly/2cwQ0xt e testem a receita que partilhei por lá! 🙂